A Chata das Dietas

Os regimes da moda na balança

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Juliana Vines é jornalista e escreve sobre dieta e exercício físico desde 2007. Já testou quase todos os regimes da moda. No blog, fala sobre dieta baseada em pesquisas científicas.

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Substituir ingredientes ajuda a deixar a ceia de Natal mais ‘magra'; veja receitas

Não é preciso tirar a farofa, o salpicão nem o peru do cardápio para deixar a ceia de Natal mais “magra”. Dá para comer tudo isso sem culpa –basta trocar alguns ingredientes das receitas. Para começar, prefira as carnes mais magras, como peru, chester e lombo, e evite pernil, tender e leitão, explica a nutricionista Ariane Braz(…)

Pulseiras que monitoram a atividade física podem dificultar a perda de peso

Populares entre blogueiras fitness e indicadas por personal trainers, pulseiras que monitoram a atividade física mais atrapalham do que ajudam na perda de peso, de acordo com dois estudos recém-publicados. Os dispositivos calculam o gasto calórico, contabilizam o número de passos, mostram os batimentos cardíacos e até determinam metas a cumprir, mas no fim das contas(…)

Sal rosa do Himalaia tem baixa concentração de minerais e não vale o que custa, diz nutrólogo

No último ano, o sal rosa do Himalaia invadiu restaurantes, lojas de produtos naturais e prescrições de nutricionistas, que já recomendam trocar o sal refinado pelo gourmet. Sites de vendedores no Brasil e no exterior alardeiam os benefícios do produto, rico em minerais. Algumas pitadas por dia ajudariam a aumentar a libido, prevenir cãibras, fortalecer os ossos, melhorar(…)

Gigantes de bebidas tiram refri das escolas, mas mantêm sucos muito doces

Ambev, Coca-Cola e PepsiCo anunciaram hoje que não vão mais vender refrigerantes e bebidas gaseificadas em escolas com crianças de até 12 anos. No lugar, serão comercializados apenas sucos com 100% fruta, água mineral, água de coco e bebidas lácteas. A decisão foi anunciada pelas empresas como uma medida para ajudar a combater a obesidade infantil no país. “No(…)

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